건강100세 운동힐링 서비스('23.04.11.)
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건강100세운동힐링 프로그램은 주3회 진행하고 있습니다!
어르신들을 위한 생활지침이나 건강음식 소개, 장수를 위한 다양한 이야기를 나누며
준비운동 이후 힐링 세라밴드를 이용하여 몸을 풀고 파크골프를 치는 시간들도 가지고 있는데요~
프로그램을 통해 자주 운동하면서 몸의 유연성을 향상시키고,
뭉친 근육을 풀어주어 통증 감소와 스트레스 해소에 도움을 주는 등 다양한 효과가 많이 있으니
더 많은 어르신들이 즐겁게 참여하셔서 프로그램 제목처럼 건강히 오래오래 장수하시면 좋겠습니다.
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